Was ist der Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine einfache Berechnung unter Verwendung der Körpergröße und des Gewichts einer Person. Die Formel lautet: BMI = kg/m², wobei kg das Gewicht in Kilogramm und m² die Körpergröße in Quadratmetern ist.
Er ist ein weit verbreitetes, kostengünstiges Instrument zur Schätzung des Körperfettanteils und zur Klassifizierung von Gewichtskategorien, die zu Gesundheitsproblemen führen können. Allerdings misst er nicht direkt den Körperfettanteil oder den Gesundheitszustand einer Person.
Formel und Beispiel
Metric: Metrische Formel: BMI = Gewicht (kg) / [Größe (m)]²
Imperial: Imperiale Formel: BMI = [Gewicht (lbs) / (Größe (in))²] × 703
BMI-Kategorien für Erwachsene
Für Erwachsene ab 20 Jahren wird der BMI anhand der Standard-Gewichtskategorien (laut WHO) interpretiert. Diese Kategorien sind:
| BMI-Bereich | Gewichtsstatus |
|---|---|
| <16 | Starke Untergewicht |
| 16 - 16.9 | Mäßiges Untergewicht |
| 17 - 18.4 | Leichtes Untergewicht |
| 18.5 - 24.9 | Normalgewicht |
| 25 - 29.9 | Übergewicht |
| 30 - 34.9 | Adipositas Grad I |
| 35 - 39.9 | Adipositas Grad II |
| ≥40 | Adipositas Grad III (morbide Adipositas) |
BMI-Anwendung in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft wird der aktuelle BMI der Frau NICHT zur Bewertung des aktuellen Gewichtsstatus verwendet. Stattdessen wird der BMI vor der Schwangerschaft herangezogen, um die empfohlene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu bestimmen und so einen gesunden Verlauf für Mutter und Kind zu gewährleisten.
| BMI vor der Schwangerschaft | Empfohlene Gewichtszunahme |
|---|---|
| Underweight (<18.5) | 28–40 lbs (13–18 kg) |
| Normal (18.5–24.9) | 25–35 lbs (11–16 kg) |
| Overweight (25–29.9) | 15–25 lbs (7–11 kg) |
| Obese (≥30) | 11–20 lbs (5–9 kg) |
BMI für Kinder und Jugendliche
Für Kinder und Jugendliche (im Alter von 2 bis 19 Jahren) wird der BMI anders interpretiert. Er wird mit der gleichen Formel berechnet, das Ergebnis wird jedoch in eine BMI-Perzentilkurve für das Alter eingetragen.
Medizinische Hinweise & Einschränkungen
Obwohl der BMI ein nützliches Screening-Instrument ist, ist er kein perfektes Maß für die Gesundheit. Es gibt mehrere Einschränkungen:
- Er unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. Eine sehr muskulöse Person kann einen hohen BMI, aber wenig Körperfett haben.
- Er berücksichtigt nicht die Fettverteilung (z. B. Bauchfett vs. peripheres Fett), was ein entscheidender Risikofaktor ist.
- Er kann für bestimmte ethnische Gruppen, Bodybuilder oder ältere Menschen ungenau sein.