Что такое индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) — это простая формула, использующая рост и вес человека. Формула: ИМТ = кг/м², где кг — масса в килограммах, а м² — рост в метрах в квадрате.
Это широко используемый и недорогой инструмент для оценки количества жировой ткани и классификации веса, который может привести к проблемам со здоровьем. Однако ИМТ не определяет напрямую уровень жира или здоровье человека.
Формула и пример
Metric: Метрическая формула: ИМТ = Вес (кг) / [Рост (м)]²
Imperial: Имперская формула: ИМТ = [Вес (фунты) / (Рост (дюймы))²] × 703
Категории ИМТ для взрослых
Для взрослых от 20 лет и старше ИМТ интерпретируется по стандартным категориям веса (по данным ВОЗ). Эти категории:
| Диапазон ИМТ | Статус веса |
|---|---|
| <16 | Тяжёлая недостаточность веса |
| 16 - 16.9 | Умеренная недостаточность веса |
| 17 - 18.4 | Лёгкая недостаточность веса |
| 18.5 - 24.9 | Нормальный вес |
| 25 - 29.9 | Избыточный вес |
| 30 - 34.9 | Ожирение I степени |
| 35 - 39.9 | Ожирение II степени |
| ≥40 | Ожирение III степени (морбидное) |
Использование ИМТ при беременности
Во время беременности ИМТ женщины НЕ используется для оценки текущего статуса веса. Вместо этого используется ИМТ до беременности для определения рекомендуемой прибавки в весе с целью обеспечения здорового исхода для матери и ребёнка.
| ИМТ до беременности | Рекомендуемая прибавка в весе |
|---|---|
| Underweight (<18.5) | 28–40 lbs (13–18 kg) |
| Normal (18.5–24.9) | 25–35 lbs (11–16 kg) |
| Overweight (25–29.9) | 15–25 lbs (7–11 kg) |
| Obese (≥30) | 11–20 lbs (5–9 kg) |
ИМТ для детей и подростков
Для детей и подростков (2–19 лет) ИМТ рассчитывается по той же формуле, но результат сопоставляется с возрастными перцентильными таблицами.
Медицинские предостережения и ограничения
Хотя ИМТ — полезный скрининговый инструмент, он не является идеальным показателем здоровья. Существуют ограничения:
- Он не различает массу жира и мышц. Очень мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но низкий процент жира.
- Он не учитывает распределение жира (например, абдоминальный жир против периферического), что важно для оценки риска.
- Может быть неточен для отдельных этнических групп, бодибилдеров или пожилых людей.