Kalkulator IMT Lanjutan untuk Dewasa, Anak & Kehamilan

Kalkulator Indeks Massa Tubuh (IMT)

Alat lengkap untuk menilai status berat badan pada dewasa, anak-anak, dan selama kehamilan.

  1. Home
  2. Kalkulator Indeks Massa Tubuh (IMT)
Your result will appear here

Apa itu Indeks Massa Tubuh?

Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah perhitungan sederhana menggunakan tinggi dan berat badan seseorang. Rumusnya adalah IMT = kg/m², di mana kg adalah berat badan dalam kilogram dan m² adalah tinggi badan dalam meter kuadrat.

IMT adalah alat yang banyak digunakan dan terjangkau untuk memperkirakan lemak tubuh serta mengklasifikasikan kategori berat badan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Namun, IMT tidak secara langsung mendiagnosis kadar lemak tubuh atau status kesehatan seseorang.

Rumus dan Contoh

Metric: Rumus Metrik: IMT = Berat (kg) / [Tinggi (m)]²

Imperial: Rumus Imperial: IMT = [Berat (lbs) / (Tinggi (in))²] x 703

Kategori IMT untuk Dewasa

Untuk dewasa usia 20 tahun ke atas, IMT diinterpretasikan menggunakan kategori status berat badan standar (menurut WHO). Kategori tersebut adalah:

Rentang IMTStatus Berat Badan
<16Sangat Kurus
16 - 16.9Cukup Kurus
17 - 18.4Sedikit Kurus
18.5 - 24.9Berat Badan Normal
25 - 29.9Kelebihan Berat Badan
30 - 34.9Obesitas Kelas I
35 - 39.9Obesitas Kelas II
≥40Obesitas Kelas III (Obesitas Morbid)

Penggunaan IMT pada Kehamilan

Selama kehamilan, IMT wanita TIDAK digunakan untuk menilai status berat badan saat ini. Sebaliknya, IMT sebelum kehamilan digunakan untuk menentukan kenaikan berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan demi hasil yang sehat untuk ibu dan bayi.

IMT Pra-KehamilanKenaikan Berat Badan yang Direkomendasikan
Underweight (<18.5)28–40 lbs (13–18 kg)
Normal (18.5–24.9)25–35 lbs (11–16 kg)
Overweight (25–29.9)15–25 lbs (7–11 kg)
Obese (≥30)11–20 lbs (5–9 kg)

IMT untuk Anak & Remaja

Untuk anak-anak dan remaja (usia 2-19 tahun), IMT diinterpretasikan secara berbeda. Perhitungannya sama, tetapi hasilnya kemudian diplot pada grafik persentil IMT menurut usia.

Peringatan Medis & Keterbatasan

Meskipun IMT adalah alat skrining yang berguna, namun bukan ukuran sempurna untuk kesehatan. Ada beberapa keterbatasan:

  • Tidak membedakan antara massa lemak dan massa otot. Orang yang sangat berotot bisa memiliki IMT tinggi tetapi lemak tubuh rendah.
  • Tidak memperhitungkan distribusi lemak tubuh (misal: lemak perut vs. lemak perifer), yang merupakan faktor risiko utama.
  • Mungkin kurang akurat untuk kelompok etnis tertentu, binaragawan, atau lansia.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Ya, untuk dewasa, kategori IMT sama untuk pria dan wanita.

IMT tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker.

Bisa. Seseorang bisa memiliki IMT normal tetapi tetap memiliki lemak visceral berlebih atau faktor risiko metabolik lainnya. IMT hanyalah salah satu bagian dari penilaian kesehatan secara keseluruhan.

Bagi kebanyakan orang dewasa, cukup memeriksanya sekali setahun saat pemeriksaan rutin, kecuali Anda sedang dalam program pengelolaan berat badan tertentu.

Keduanya penting. Lingkar pinggang memberikan informasi tentang lemak perut, yang merupakan prediktor risiko kesehatan yang kuat. Sebaiknya digunakan bersamaan.

Konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional. Mereka dapat melakukan penilaian menyeluruh dan merekomendasikan rencana khusus yang dapat meliputi perubahan pola makan, olahraga, dan intervensi lainnya.

Sumber Resmi & Bacaan Lanjutan