Advanced BMI Calculator for Adults, Children & Pregnancy

Calcolatore Indice di Massa Corporea (IMC)

Uno strumento completo per valutare lo stato ponderale di adulti, bambini e durante la gravidanza.

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Che cos’è l’Indice di Massa Corporea?

L’Indice di Massa Corporea (IMC) è un calcolo semplice basato su altezza e peso della persona. La formula è IMC = kg/m², dove kg è il peso in chilogrammi e m² è l’altezza in metri al quadrato.

È uno strumento ampiamente utilizzato ed economico per stimare la massa grassa corporea e identificare le categorie di peso che possono portare a problemi di salute. Tuttavia, non diagnostica direttamente la quantità di grasso o lo stato di salute individuale.

Formula ed Esempio

Metric: Formula Metrica: IMC = Peso (kg) / [Altezza (m)]²

Imperial: Formula Imperiale: IMC = [Peso (lbs) / (Altezza (in))²] x 703

Categorie di IMC per Adulti

Per adulti di 20 anni e oltre, l’IMC viene interpretato utilizzando categorie standard di status ponderale (secondo l’OMS). Le categorie sono:

Intervallo IMCStatus Ponderale
<16Magrezza Grave
16 - 16.9Magrezza Moderata
17 - 18.4Magrezza Lieve
18.5 - 24.9Normopeso
25 - 29.9Sovrappeso
30 - 34.9Obesità Classe I
35 - 39.9Obesità Classe II
≥40Obesità Classe III (Obesità Morbosa)

IMC in Gravidanza

Durante la gravidanza, l’IMC della donna NON viene usato per valutare lo stato ponderale attuale. Si utilizza invece l’IMC pre-gravidanza per determinare il guadagno di peso raccomandato durante la gravidanza per garantire un esito sano per madre e bambino.

IMC Pre-gravidanzaAumento di Peso Raccomandato
Underweight (<18.5)28–40 lbs (13–18 kg)
Normal (18.5–24.9)25–35 lbs (11–16 kg)
Overweight (25–29.9)15–25 lbs (7–11 kg)
Obese (≥30)11–20 lbs (5–9 kg)

IMC per Bambini e Adolescenti

Per bambini e adolescenti (2-19 anni), l’IMC viene interpretato in modo diverso. Si calcola con la stessa formula, ma il risultato viene poi confrontato su una curva percentilica dell’IMC per età.

Avvertenze Mediche e Limitazioni

Anche se l’IMC è un utile strumento di screening, non è una misura perfetta della salute. Ha diverse limitazioni:

  • Non distingue tra massa grassa e massa muscolare. Una persona molto muscolosa può avere un IMC elevato ma poca massa grassa.
  • Non tiene conto della distribuzione del grasso corporeo (es. grasso addominale vs. grasso periferico), che è un importante fattore di rischio.
  • Può non essere accurato per alcuni gruppi etnici, body builder o persone anziane.

Domande Frequenti

Sì, per gli adulti le categorie di IMC sono uguali per uomini e donne.

Un IMC elevato è associato a un maggior rischio di numerose condizioni di salute, tra cui diabete di tipo 2, malattie cardiache, ipertensione e alcuni tipi di tumore.

Sì. Una persona può avere un IMC normale ma comunque un eccesso di grasso viscerale o altri fattori di rischio metabolici. L’IMC è solo un elemento della valutazione generale della salute.

Per la maggior parte degli adulti, una volta all’anno durante un controllo di routine è sufficiente, a meno che non si segua un programma specifico di gestione del peso.

Entrambi sono importanti. La circonferenza vita fornisce informazioni sul grasso addominale, un forte predittore indipendente di rischio sanitario. È meglio usarli insieme.

Consulta un professionista sanitario. Potrà effettuare una valutazione completa e consigliare un piano personalizzato che può includere modifiche dietetiche, esercizio fisico e altri interventi.

Fonti Ufficiali & Approfondimenti