ASCVDリスク計算機

ASCVDリスクとは？

ASCVD（粥状動脈硬化性心血管疾患）は、動脈内のプラーク蓄積によって引き起こされる心臓発作、脳卒中、および他の循環器問題などの状態を指します。ASCVDリスク計算機は、これらのイベントの1つを経験するあなたの10年リスクを推定します。

この計算機は、アメリカ心臓病学会（ACC）とアメリカ心臓協会（AHA）が2013年に開発したプールコホート方程式を使用して、主要な健康要因に基づいた個人化されたリスク評価を提供します。

ASCVDリスクを計算する理由

• 心臓病と脳卒中の個人リスクを理解するため。
• 予防戦略とライフスタイル変更について医師と議論するための指導。
• 心血管健康管理について情報に基づいた決定を行うため。

10年ASCVDリスクスコアの解釈

心血管リスクの管理

計算されたリスクに関係なく、いくつかのライフスタイル変更は心血管健康を大幅に改善し、時間の経過とともにリスクを減らすことができます:

• 果物、野菜、全粒穀物、瘦肉が豊富な心臓に優しい食事を採用する。
• 定期的な身体活動に従事する（週に少なくとも150分の中強度運動）。
• 健康的な体重を維持するか、必要に応じて過剰体重を減らす。
• 多くの場合、ライフスタイル変更または医師のアドバイスによる薬剤で血圧とコレステロールレベルを管理する。
• 喫煙者である場合は禁煙する（最大の危険因子の1つであるため）。
• 糖尿病がある場合は効果的に管理する。