حاسبة خطر أمراض القلب (ASCVD)
قدّر خطر إصابتك بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية خلال 10 سنوات
آخر تحديث في: July 30, 2025
أدخل معلوماتك الصحية
ما هو خطر ASCVD؟
تشير أمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة عن تصلب الشرايين (ASCVD) إلى حالات مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الدورية الناتجة عن تراكم الترسبات في الشرايين. تقدّر هذه الحاسبة خطر تعرضك لمثل هذه الأحداث خلال 10 سنوات.
تعتمد هذه الحاسبة على معادلات "المجموعة الموحدة" التي وضعتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب (ACC) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) عام 2013، لتقديم تقييم شخصي لخطر الإصابة بناءً على عوامل صحية أساسية.
لماذا يجب حساب خطر ASCVD؟
- لتفهم مدى خطرك الشخصي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- لتوجيه النقاش مع طبيبك حول استراتيجيات الوقاية وتغيير نمط الحياة.
- لاتخاذ قرارات مستنيرة حول إدارة صحة قلبك وأوعيتك الدموية.
تفسير نتيجة خطر ASCVD خلال 10 سنوات
كيفية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
بغض النظر عن مستوى الخطر المحسوب، هناك عدة تغييرات في نمط الحياة يمكنها تحسين صحة القلب بشكل كبير وتقليل الخطر مع الوقت:
- اتباع نظام غذائي صحي للقلب غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام (على الأقل 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا).
- الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد عند الحاجة.
- التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول غالبًا من خلال تغييرات في نمط الحياة أو الأدوية حسب نصيحة الطبيب.
- الإقلاع عن التدخين، فهو من أكبر عوامل الخطر.
- إدارة مرض السكري بفعالية في حال الإصابة به.
تمت مراجعة هذه الصفحة من طرف د. خولة عطية – دكتوراه في الصيدلة، متخصصة في علم المناعة.