Kalkulator Risiko ASCVD
Perkirakan risiko serangan jantung atau stroke Anda dalam 10 tahun
Terakhir diperbarui pada: July 30, 2025
Masukkan Informasi Kesehatan Anda
Apa itu Risiko ASCVD?
ASCVD (Aterosklerosis Penyakit Kardiovaskular) mencakup kondisi seperti serangan jantung, stroke, dan masalah sirkulasi lainnya akibat penumpukan plak di arteri. Kalkulator ini memperkirakan risiko Anda mengalami salah satu kejadian tersebut dalam 10 tahun ke depan.
Kalkulator ini menggunakan Persamaan Pooled Cohort yang dikembangkan oleh American College of Cardiology (ACC) dan American Heart Association (AHA) pada tahun 2013 untuk memberikan penilaian risiko secara personal berdasarkan faktor kesehatan utama.
Mengapa Menghitung Risiko ASCVD Anda?
- Untuk memahami risiko pribadi Anda terhadap penyakit jantung dan stroke.
- Sebagai dasar diskusi dengan dokter mengenai strategi pencegahan dan perubahan gaya hidup.
- Untuk membuat keputusan yang tepat dalam mengelola kesehatan kardiovaskular Anda.
Interpretasi Skor Risiko ASCVD 10 Tahun Anda
Mengelola Risiko Kardiovaskular Anda
Terlepas dari tingkat risiko Anda, beberapa perubahan gaya hidup dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko seiring waktu:
- Terapkan pola makan sehat untuk jantung yang kaya buah, sayur, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
- Lakukan aktivitas fisik secara rutin (setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang per minggu).
- Pertahankan berat badan yang sehat atau turunkan berat badan jika diperlukan.
- Kelola tekanan darah dan kadar kolesterol, sering kali dengan perubahan gaya hidup atau obat-obatan sesuai anjuran dokter.
- Berhenti merokok jika Anda perokok, karena merupakan salah satu faktor risiko terbesar.
- Kelola diabetes secara efektif jika Anda memilikinya.
Halaman ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Khoulah Attia – Doktor Farmasi, Spesialis Imunologi.