Kalkulator ryzyka ASCVD
Oszacuj swoje 10-letnie ryzyko zawału serca lub udaru mózgu
Ostatnia aktualizacja: July 30, 2025
Wprowadź swoje dane zdrowotne
Czym jest ryzyko ASCVD?
ASCVD (Atherosclerotic Cardiovascular Disease) odnosi się do stanów takich jak zawał serca, udar mózgu i inne problemy z krążeniem spowodowane odkładaniem się blaszki miażdżycowej w tętnicach. Kalkulator ryzyka ASCVD szacuje prawdopodobieństwo wystąpienia jednego z tych zdarzeń w ciągu najbliższych 10 lat.
Kalkulator wykorzystuje równania „Pooled Cohort Equations”, opracowane przez American College of Cardiology (ACC) i American Heart Association (AHA) w 2013 roku, aby zapewnić spersonalizowaną ocenę ryzyka.
Dlaczego warto obliczyć ryzyko ASCVD?
- Aby zrozumieć osobiste ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru.
- Aby ułatwić rozmowę z lekarzem na temat strategii profilaktycznych i zmian w stylu życia.
- Aby podejmować świadome decyzje dotyczące zarządzania zdrowiem układu krążenia.
Interpretacja 10-letniego wyniku ryzyka ASCVD
Zarządzanie ryzykiem sercowo-naczyniowym
Niezależnie od obliczonego ryzyka, kilka modyfikacji stylu życia może znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ryzyko w czasie:
- Zastosuj dietę zdrową dla serca, bogatą w owoce, warzywa, pełne ziarna i chude białko.
- Podejmuj regularną aktywność fizyczną (co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo).
- Utrzymuj prawidłową wagę ciała lub zredukuj nadmiar kilogramów.
- Zarządzaj ciśnieniem tętniczym i poziomem cholesterolu zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Rzuć palenie, jeśli palisz – jest to jeden z najpoważniejszych czynników ryzyka.
- Skutecznie kontroluj cukrzycę, jeśli na nią chorujesz.
This page has been medically reviewed by Dr. Khoulah Attia – PharmD, Immunology Specialist.