ASCVD Risk Hesaplayıcı
10 yıl içinde kalp krizi veya felç riskinizi tahmin edin
Son güncelleme tarihi: July 30, 2025
Sağlık Bilgilerinizi Girin
ASCVD Riski Nedir?
ASCVD (Aterosklerotik Kardiyovasküler Hastalık), kalp krizi, felç ve damarlarda plak birikimiyle oluşan diğer dolaşım problemleri gibi durumları ifade eder. Bu hesaplayıcı, önümüzdeki 10 yıl içinde böyle bir olay yaşama riskinizi tahmin eder.
Bu hesaplayıcı, Amerikan Kardiyoloji Koleji (ACC) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından 2013 yılında geliştirilen Pooled Cohort Denklemleri’ni kullanarak temel sağlık faktörlerine dayalı kişiselleştirilmiş bir risk değerlendirmesi sunar.
Neden ASCVD Riskinizi Hesaplamalısınız?
- Kendi kalp hastalığı ve felç riskinizi anlamak için.
- Doktorunuzla önleyici stratejiler ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında konuşmak için.
- Kardiyovasküler sağlığınızı yönetmek için bilinçli kararlar almak amacıyla.
10 Yıllık ASCVD Risk Skorunuzun Yorumu
Kardiyovasküler Riskinizi Yönetmek
Hesaplanan riskiniz ne olursa olsun, çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri kalp sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilir ve zamanla riskinizi azaltabilir:
- Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein içeren kalp dostu bir diyet benimseyin.
- Düzenli fiziksel aktivite yapın (haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz).
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun veya gerekiyorsa fazla kilolardan kurtulun.
- Tansiyon ve kolesterol seviyelerini yönetin; genellikle yaşam tarzı değişiklikleri veya doktor önerisiyle ilaç kullanımı gerekebilir.
- Eğer sigara içiyorsanız bırakın; bu, en büyük risk faktörlerinden biridir.
- Diyabetiniz varsa etkin şekilde yönetin.
Bu sayfa Dr. Khoulah Attia – Eczacılık Doktoru, İmmünoloji Uzmanı tarafından tıbben incelenmiştir.