Toplam Kolesterol / HDL Oranı
Doğrudan kardiyovasküler risk göstergesi
Son güncelleme tarihi: July 1, 2025
TC/HDL Oranı Hesaplayıcı
TC/HDL Oranı Nedir?
TC/HDL oranı, LDL veya toplam kolesterol düzeyine tek başına bakmaktan daha kapsamlı bir kardiyovasküler risk ölçümüdür.
"Kötü" kolesterol (toplam kolesterol içinde yer alan) ile "iyi" kolesterol (HDL) arasındaki dengeyi değerlendirir. Daha düşük bir oran daha sağlıklı bir durumu gösterir.
Bu Oran Neden Önemlidir?
- İskemik kalp hastalığı riskinin güçlü bir göstergesidir.
- Standart lipit panelinden kolayca hesaplanır.
- Birçok kılavuz bu oranı kalp sağlığının yönetiminde önemli bir ölçüt olarak kabul eder.
Sonucun Yorumlanması
İdeal / Düşük Risk (Oran < 3.5):
Bu oran çok düşük kardiyovasküler riski gösterir.
Ortalama Risk (Oran 3.5 - 5.0):
Bu oran standart kardiyovasküler risk düzeyini yansıtır.
Yüksek Risk (Oran > 5.0):
Bu oran artmış kardiyovasküler riski gösterir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi danışma önerilir.
Kardiyovasküler Riskinizi Yönetmek
Yüksek TC/HDL oranı genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileştirilebilir. Amaç toplam kolesterolü (özellikle LDL) düşürmek ve/veya HDL'yi artırmaktır.
- Lif, meyve, sebze ve sağlıklı yağlar (örneğin Akdeniz diyeti) açısından zengin bir diyet uygulayın.
- Düzenli aerobik egzersiz yapın (örneğin tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet).
- Sağlıklı bir kilo koruyun ve karın bölgesi yağını azaltın.
- Sigara içmeyin ve alkol tüketimini sınırlayın.
- Kişiselleştirilmiş yönetim planı için doktorunuza danışın.
Bu sayfa Dr. Khoulah Attia – Eczacılık Doktoru, İmmünoloji Uzmanı tarafından tıbben incelenmiştir.