Rasio Kolesterol Total / HDL
Indikator langsung risiko kardiovaskular
Terakhir diperbarui pada: July 1, 2025
Kalkulator Rasio TC/HDL
Apa itu Rasio TC/HDL?
Rasio Kolesterol Total terhadap Kolesterol HDL (TC/HDL) adalah perhitungan sederhana yang memberikan gambaran risiko kardiovaskular lebih menyeluruh daripada hanya melihat LDL atau Kolesterol Total saja.
Rasio ini menilai keseimbangan antara kolesterol "jahat" (yang merupakan bagian dari total) dan kolesterol "baik" (HDL). Rasio yang lebih rendah lebih baik, menandakan proporsi kolesterol baik yang lebih sehat dibandingkan totalnya.
Mengapa Rasio Ini Penting?
- Merupakan prediktor kuat risiko penyakit jantung iskemik.
- Mudah dihitung dari panel lipid standar, memberikan penilaian risiko cepat.
- Banyak pedoman klinis menganggap rasio ini sebagai metrik kunci dalam pengelolaan kesehatan kardiovaskular.
Interpretasi Hasil
Mengelola Risiko Kardiovaskular Anda
Rasio TC/HDL yang tinggi sering kali dapat diperbaiki melalui perubahan gaya hidup. Tujuannya adalah menurunkan Kolesterol Total (khususnya LDL) dan/atau meningkatkan kolesterol HDL.
- Konsumsi pola makan sehat untuk jantung, kaya serat, buah, sayur, dan lemak sehat (misal: diet Mediterania).
- Lakukan olahraga aerobik secara rutin (misal: jalan cepat, renang, bersepeda).
- Pertahankan berat badan sehat dan kurangi obesitas perut.
- Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.
- Konsultasikan dengan dokter untuk rencana pengelolaan yang dipersonalisasi, termasuk kemungkinan penggunaan obat.
Halaman ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Khoulah Attia – Doktor Farmasi, Spesialis Imunologi.