Calculateur du rapport LDL/HDL
Évaluer l’équilibre entre "mauvais" et "bon" cholestérol
Dernière mise à jour le: July 1, 2025
Calculateur du rapport LDL/HDL
Qu’est-ce que le rapport LDL/HDL ?
Le rapport LDL/HDL est calculé en divisant le cholestérol LDL ("mauvais" cholestérol) par le cholestérol HDL ("bon" cholestérol).
De nombreux experts considèrent ce rapport comme un prédicteur plus fiable du risque cardiovasculaire que le seul taux de LDL ou de cholestérol total, car il reflète l’équilibre entre particules athérogènes (formant des plaques) et anti-athérogènes.
Pourquoi ce rapport est-il important ?
- Il donne une image plus précise du risque de développer une athérosclérose (durcissement des artères).
- Un rapport plus faible est souhaitable, indiquant un équilibre plus sain des types de cholestérol.
- C’est un calcul simple, gratuit, qui enrichit l’interprétation d’un bilan lipidique standard.
Interprétation du résultat
Rapport idéal (< 2,0):
Ce rapport est considéré comme optimal et indique un risque cardiovasculaire très faible.
Bon (2,0 - 4,0):
Il s’agit d’une plage saine pour la majorité des personnes.
Limite haute (4,0 - 6,0):
Ce rapport indique un risque cardiovasculaire modéré à limite. Améliorez votre hygiène de vie.
Risque élevé (> 6,0):
Ce rapport suggère un risque cardiovasculaire nettement accru. Une consultation médicale s’impose.
Comment améliorer votre rapport LDL/HDL
Améliorer ce rapport implique de diminuer le LDL et/ou d’augmenter le HDL, souvent via des changements de mode de vie :
- Augmentez la consommation de fibres solubles (avoine, haricots, pommes).
- Préférez les bonnes graisses (avocats, noix, huile d’olive) plutôt que les graisses saturées et trans.
- Faites régulièrement de l’exercice aérobie pour augmenter le HDL.
- Maintenez un poids sain et arrêtez de fumer.
- Consultez votre médecin pour des conseils personnalisés et éventuellement un traitement.
Cette page a été vérifiée médicalement par Dr. Khoulah Attia – Docteur en pharmacie, spécialiste en immunologie.