Calculadora de Relação LDL/HDL
Avaliação do equilíbrio entre "colesterol ruim" e "colesterol bom"
Última atualização em: July 1, 2025
Calculadora de Relação LDL/HDL
O que é a Relação LDL/HDL?
A relação LDL/HDL é calculada dividindo o colesterol LDL ("ruim") pelo colesterol HDL ("bom").
Esta relação é considerada por muitos especialistas como um preditor mais preciso do risco de doenças cardiovasculares do que apenas o LDL ou o colesterol total, pois reflete o equilíbrio entre partículas aterogênicas e antiaterogênicas.
Por que essa relação é importante?
- Fornece uma visão mais clara do risco de desenvolver aterosclerose (endurecimento das artérias).
- Uma relação mais baixa é desejável, indicando um equilíbrio mais saudável entre os tipos de colesterol.
- É um cálculo simples e sem custos que aumenta o valor do painel lipídico padrão.
Interpretação do Resultado
Relação Ideal (< 2,0):
Esta relação é considerada ótima e indica risco cardiovascular muito baixo.
Boa (2,0 - 4,0):
Esta é uma faixa saudável para a maioria das pessoas.
Limítrofe Alto (4,0 - 6,0):
Esta relação indica risco cardiovascular moderado ou limítrofe. Melhorias no estilo de vida são recomendadas.
Alto Risco (> 6,0):
Esta relação sugere risco cardiovascular significativamente aumentado. Procure orientação médica.
Como Melhorar Sua Relação LDL/HDL
Melhorar a relação envolve baixar o LDL e/ou aumentar o HDL. Isso é frequentemente alcançável com mudanças no estilo de vida:
- Aumente a ingestão de fibras solúveis (aveia, feijão, maçãs).
- Prefira gorduras saudáveis (abacate, nozes, azeite de oliva) em vez de gorduras saturadas e trans.
- Pratique exercícios aeróbicos regulares para elevar o HDL.
- Mantenha um peso saudável e pare de fumar.
- Consulte seu médico para orientações personalizadas e tratamentos, se necessário.
Esta página foi revisada medicamente pela Dra. Khoulah Attia – Doutora em Farmácia, especialista em imunologia.