Calculadora QUICKI

O que é o Índice QUICKI?

O QUICKI (Índice Quantitativo de Verificação da Sensibilidade à Insulina) é uma fórmula matemática usada para avaliar a sensibilidade à insulina a partir dos níveis de glicose e insulina em jejum. Baseia-se no inverso da soma dos logaritmos desses valores.

Um valor QUICKI mais alto indica maior sensibilidade à insulina, enquanto um valor mais baixo sugere resistência à insulina. É considerado uma alternativa confiável e simples a métodos mais complexos, como o clamp euglicêmico.

Por que o QUICKI é importante?

• Apresenta boa correlação com o método padrão-ouro ("glucose clamp") para mensuração da sensibilidade à insulina.
• Útil em estudos epidemiológicos de larga escala devido à sua simplicidade e baixo custo.
• Ajuda a monitorar mudanças na sensibilidade à insulina em resposta a intervenções no estilo de vida ou medicações.

Interpretando seu resultado (Guia de Referência)

Entendendo a Sensibilidade à Insulina

Sensibilidade à insulina refere-se à eficiência das células em utilizar a insulina para absorver glicose do sangue. Melhorá-la é fundamental para a saúde metabólica.

• Exercício físico regular é uma das formas mais eficazes de aumentar a sensibilidade à insulina.
• A perda de peso, especialmente da gordura visceral, melhora significativamente a ação da insulina.
• Uma dieta com menos carboidratos processados e mais fibras pode ser benéfica.
• Sono adequado e controle do estresse são cruciais para o equilíbrio hormonal.