Калькулятор QUICKI

Что такое индекс QUICKI?

QUICKI (Quantitative Insulin Sensitivity Check Index) — это математическая формула для оценки чувствительности к инсулину на основании уровней глюкозы и инсулина натощак. Индекс рассчитывается как обратная величина суммы логарифмов этих показателей.

Чем выше значение QUICKI, тем выше чувствительность к инсулину; низкое значение свидетельствует об инсулинорезистентности. Метод признан простой и надежной альтернативой сложным процедурам, например, эугликемическому зажиму.

Почему индекс QUICKI важен?

• Хорошо коррелирует с "золотым стандартом" — методом глюкозного зажима для оценки чувствительности к инсулину.
• Удобен для масштабных эпидемиологических исследований благодаря простоте и низкой стоимости.
• Позволяет отслеживать изменения чувствительности к инсулину на фоне терапии или изменений образа жизни.

Интерпретация результата (Справочник)

Понимание чувствительности к инсулину

Чувствительность к инсулину — это эффективность использования клетками инсулина для усвоения глюкозы. Улучшение этого показателя — основа метаболического здоровья.

• Регулярные физические упражнения — один из самых эффективных способов повысить чувствительность к инсулину.
• Потеря лишнего веса, особенно висцерального жира, значительно улучшает действие инсулина.
• Питание с пониженным содержанием обработанных углеводов и высоким содержанием клетчатки полезно.
• Достаточный сон и контроль стресса важны для гормонального баланса.