Calculateur QUICKI

Qu’est-ce que l’indice QUICKI ?

Le QUICKI (Quantitative Insulin Sensitivity Check Index) est une formule mathématique utilisée pour évaluer la sensibilité à l’insuline à partir des valeurs de glucose et d’insuline à jeun. Il est basé sur l’inverse de la somme des logarithmes de ces valeurs.

Un QUICKI élevé indique une meilleure sensibilité à l’insuline, tandis qu’une valeur basse suggère une résistance à l’insuline. C’est une alternative simple et fiable à des méthodes plus complexes comme le clamp euglycémique.

Pourquoi le QUICKI est-il important ?

• Corrèle bien avec la méthode de référence (clamp glucose) pour la mesure de la sensibilité à l’insuline.
• Utile dans les études épidémiologiques à grande échelle grâce à sa simplicité et son faible coût.
• Permet de suivre les changements de la sensibilité à l’insuline suite à des interventions ou traitements.

Interprétation de votre résultat (Guide de référence)

Comprendre la sensibilité à l’insuline

La sensibilité à l’insuline décrit l’efficacité avec laquelle vos cellules utilisent l’insuline pour absorber le glucose sanguin. L’améliorer est essentiel pour la santé métabolique.

• L’exercice physique régulier est l’un des meilleurs moyens d’augmenter la sensibilité à l’insuline.
• La perte de poids, en particulier la réduction de la graisse viscérale, améliore considérablement l’action de l’insuline.
• Un régime pauvre en glucides raffinés et riche en fibres est bénéfique.
• Un sommeil suffisant et la gestion du stress sont cruciaux pour l’équilibre hormonal.