Калькулятор отношения ЛПНП / ЛПВП
Оценка баланса «плохого» и «хорошего» холестерина
Последнее обновление: July 1, 2025
Калькулятор отношения ЛПНП / ЛПВП
Что такое отношение ЛПНП/ЛПВП?
Отношение ЛПНП/ЛПВП рассчитывается делением липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) на липопротеины высокой плотности («хороший» холестерин).
Этот показатель считается более точным предиктором сердечно-сосудистого риска, так как отражает баланс атерогенных и антиатерогенных частиц.
Почему это важно?
- Дает более ясное представление о риске атеросклероза (уплотнения сосудов).
- Чем ниже это отношение — тем благоприятнее липидный профиль.
- Простой бесплатный расчет, повышающий ценность стандартной липидограммы.
Интерпретация результата
Идеальное отношение (< 2.0):
Считается оптимальным и говорит о крайне низком сердечно-сосудистом риске.
Хорошо (2.0 - 4.0):
Это хороший, здоровый диапазон для большинства людей.
Погранично высокое (4.0 - 6.0):
Указывает на умеренный или пограничный сердечно-сосудистый риск. Рекомендуется изменение образа жизни.
Высокий риск (> 6.0):
Говорит о значительном повышении риска ССЗ. Настоятельно рекомендуется консультация специалиста.
Как улучшить отношение ЛПНП/ЛПВП
Улучшить это отношение можно за счет снижения ЛПНП и/или повышения ЛПВП, чаще всего — изменяя образ жизни:
- Увеличьте потребление растворимой клетчатки (овес, фасоль, яблоки).
- Выбирайте полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло) вместо насыщенных и трансжиров.
- Регулярные аэробные упражнения помогают повысить ЛПВП.
- Поддерживайте здоровый вес, бросайте курить.
- Обратитесь к врачу для индивидуальных рекомендаций и возможного лечения.
Эта страница была медицински проверена д-ром Хулой Аттия – доктор фармации, специалист по иммунологии.