TyG İndeksi Hesaplayıcı
İnsülin direnci için basit ve düşük maliyetli bir gösterge
Son güncelleme tarihi: June 23, 2025
TyG İndeksi Hesaplayıcı
TyG İndeksi Nedir?
TyG İndeksi, açlık trigliserid ve glukoz seviyelerinden elde edilen matematiksel bir formüldür. İnsülin direncini değerlendirmek için güvenilir, basit ve düşük maliyetli bir göstergedir.
HOMA-IR gibi daha karmaşık testlerin aksine, TyG indeksi insülin ölçümü gerektirmez, bu da onu genel klinik uygulamada daha erişilebilir kılar.
Neden Önemlidir?
- İnsülin direncinin yüksek maliyetli testler olmadan güçlü bir göstergesini sunar.
- Yüksek TyG değerleri tip 2 diyabet, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
- Toplum taramalarında ve yaşam tarzı değişikliklerinin etkisini izlemek için uygundur.
TyG İndeksinin Yorumlanması
Normal Aralık (< 4.5):
Bu aralıkta bir değer, daha iyi insülin duyarlılığı ve düşük metabolik hastalık riski ile ilişkilidir.
Yüksek Risk (≥ 4.5):
Bu aralıkta bir değer, insülin direnci ve metabolik sendrom riskinin yüksek olduğunu gösterir.
TyG İndeksini Yönetmek
Yüksek TyG indeksi, altta yatan insülin direncini yansıtır ve şu yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir:
- Lif açısından zengin, rafine karbonhidrat ve şeker oranı düşük dengeli bir diyet izleyin.
- Düzenli aerobik ve direnç egzersizleri yapın.
- Sağlıklı kiloyu koruyun, özellikle viseral yağ insülin direncine katkıda bulunur.
- Alkol alımını sınırlayın ve sigaradan uzak durun.
Bu sayfa Dr. Khoulah Attia – Eczacılık Doktoru, İmmünoloji Uzmanı tarafından tıbben incelenmiştir.