Calculadora del Índice Triglicéridos-Glucosa (TyG)
Un marcador sustituto simple y rentable para la resistencia a la insulina
Última actualización el: June 23, 2025
Calculadora del Índice TyG
¿Qué es el Índice TyG?
El Índice Triglicéridos-Glucosa (TyG) es una fórmula matemática calculada a partir de los niveles de triglicéridos y glucosa en ayunas. Se reconoce como un marcador sustituto simple, fiable y rentable para la resistencia a la insulina.
A diferencia de pruebas más complejas como el HOMA-IR, el índice TyG no requiere una medición de insulina, lo que lo hace muy accesible en la práctica clínica general para evaluar la salud metabólica.
¿Por qué es importante?
- Proporciona un fuerte indicador de resistencia a la insulina sin el costo y la complejidad de un ensayo de insulina.
- Valores más altos del Índice TyG se asocian con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, síndrome metabólico y eventos cardiovasculares.
- Es una herramienta útil para el cribado de grandes poblaciones y para monitorear el impacto de las intervenciones en el estilo de vida sobre la salud metabólica.
Interpretando el Índice TyG
Manejando su Índice TyG
Un Índice TyG alto refleja una resistencia a la insulina subyacente, que a menudo puede manejarse y mejorarse mediante cambios proactivos en el estilo de vida:
- Siga una dieta equilibrada baja en carbohidratos refinados y azúcares, y rica en fibra.
- Incorpore actividad física regular, incluyendo ejercicios aeróbicos y de resistencia.
- Mantenga un peso saludable, ya que el exceso de grasa corporal, particularmente la grasa visceral, contribuye a la resistencia a la insulina.
- Limite el consumo de alcohol y evite fumar para mejorar la función metabólica general.
Esta página ha sido revisada médicamente por la Dra. Khoulah Attia – Doctora en Farmacia, especialista en inmunología.